Все эмоции важны: в Национальном центре усыновления прошло занятие по развитию эмоционального интеллекта

Занятие на тему "Развитие эмоционального интеллекта" прошло 19 марта в Национальной центре усыновления для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. 

Как понять свои эмоции и проживать их рассказала Евгения Рогова, педагог-психолог учреждения.

Эмоции — важная часть нашей жизни. Они помогают понимать себя, строить отношения, принимать решения и справляться с трудностями. Поэтому так важно научиться распознавать свои чувства и проживать их экологично.

О чём говорили на занятии

• что такое эмоции и почему они возникают;
• какие техники помогают проживать чувства безопасно и правильно;
• почему важно замечать, что ты чувствуешь «здесь и сейчас». 

Чтобы сделать разговор понятным и увлекательным, дети:

• посмотрели фрагмент мультфильма «Головоломка» и разобрали базовые эмоции и их роль;
• создали карту эмоций, учась замечать, где в теле «живут» разные чувства;
• выполнили упражнения, которые помогают проживать эмоции без вреда для себя и окружающих.

Финальный акцент — портрет счастливого ребёнка

В завершение занятия ребята составили свой портрет счастливого ребёнка с помощью метафорических ассоциативных карт «Мой ребёнок». Это помогло закрепить позитивное настроение и завершить встречу на тёплой, вдохновляющей ноте.