Первый месяц в школе после каникул

После продолжительных летних каникул, многие дети, в середине первой четверти чувствуют усталость от учебы. Первые эмоции от встречи со школой, после продолжительного перерыва, прошли, начались не только школьные нагрузки, но и домашние задания. Усталость - это нормальное явление для любого человека: после месяца активной работы усталость наступает не только у школьников. А ведь школьники активно умственно трудятся больше 8 часов в день, и чаще у них нет выходных.

Как помочь ребенку справиться с усталостью в середине четверти?

• Старайтесь организовать выходные дни для ребенка. Именно выходные, а не с выполнением домашних заданий на неделю. Лучше выходной день проводить спокойно, как можно меньше шумных мероприятий, больше прогулок на свежем воздухе, сбалансированное питание, хорошее настроение и умеренная физическая активность.
• Соблюдайте режим дня: вовремя ложиться спать, даже если есть возможность утром немного позже встать, сбалансированное питание и свежий воздух.
• Не настраивайте ребенка на сверх усилия, которые ему следует прилагать. Не говорите постоянно о трудностях, лучше помогите ребенку реально, а не на словах. Вместе выбирайте последовательность дел, напоминайте про режим, приготовьте полезный завтрак (обед, ужин), сходите прогуляться перед сном.
• Исключите из разговора фразы: «Ты совсем не учишься, будешь двоечник», лучше говорите: «Ты мало занимаешься, я знаю, ты можешь лучше».
• Настраивайте ребенка на позитив: «Ты сделаешь это, ты сможешь, я тебе помогу, чем смогу».
• Время выполнения домашних заданий не должно превышать 40 минут для старшеклассников, и до 30 минут для ребят младшего возраста, потом должен быть небольшой перерыв. 2 блока в таком режиме и перерыв должен быть час-полтора. Лучше в этот перерыв сделать прогулку на свежем воздухе. Ведь если работоспособность падает, все, что делает ребенок – это пустая трата времени. Неэффективно делать домашнее задание всю ночь, это переутомляет ребенка и результат – на уроке он будет «спать» и следующее задание дома просто не сможет делать, так как пропустил тему.
• И даже если у вашего ребенка, что-то идет не в рамках ваших ожиданий, не доводите ребенка до критической черты, когда он начинает просто ненавидеть все, что происходит с ним и вокруг него.

 Школьные годы станут для вашего ребенка самыми счастливыми, если вы вспомните себя в школе: если вам было приятно – рассказывайте о своих лучших историях, если ваши воспоминания негативные – старайтесь помочь ребенку из любого негатива найти позитивный выход.